Consejos / Blog

La vitamina C es uno de los ingredientes más populares y efectivos en el mundo del skincare. Sus beneficios son muchos y respaldados…

La Navidad es una época preciosa… pero también un terreno resbaladizo para la relación con la comida. Comidas familiares eternas,…

Descubre la guía más completa sobre el retinol. Te explico qué es, sus beneficios anti-edad y anti-acné, cómo usarlo correctamente…

El invierno tiene un encanto especial: tardes de manta y matcha, paseos y esa sensación de estar en casa. Pero seamos sinceras: nuestra…

El verano suele ser un paréntesis en nuestra vida diaria. Entre viajes, comidas fuera de casa, cambios de horarios y más relax de…

¿Sabes qué comer cuando haces deporte? El verano es una época ideal para salir de casa y moverse al aire libre. Las temperaturas…

El verano es sinónimo de sol, vacaciones, actividades al aire libre y también, lamentablemente, de mosquitos. Estos pequeños insectos…

La mala circulación sanguínea es un problema común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Piernas hinchadas, sensación…

El desayuno es la comida más importante del día, ya que rompe el ayuno nocturno y nos aporta la energía y los nutrientes necesarios…

Marrakech es un torbellino de sensaciones. Desde que pisas la ciudad roja, te ves envuelto en una mezcla embriagadora de aromas, colores,…

La menopausia es un periodo natural de cambios, pero también de desafíos para nuestra piel. Desde la pérdida de elasticidad hasta…

La artritis puede aparecer tanto en niños desde los 2 años, hasta en personas jóvenes y deportistas debido a lesiones o enfermedades…

Hace años se decía que no era recomendable comer más de dos o tres huevos a la semana, hoy se puede decir que incluso pueden comerse…

En invierno, la piel está más seca, más sensible, con falta de luminosidad… Las bajas temperaturas, el aire, la calefacción hacen…

El sirope de agave tiene un mayor poder edulcorante y endulza unas 15 veces más que el azúcar. Se extrae de la savia de la planta…

Las legumbres son una excelente fuente de proteína vegetal. Tienen fibra, nada de colesterol y podemos consumirlas de muchísimas…

El azúcar en la sangre, también conocida como glucosa en la sangre, es un número importante cuando hablamos de diabetes. En España,…

Canggu, situado en la costa sur de Bali, ha emergido como un destino de ensueño para viajeros que buscan una mezcla de surf, vida…

Tendemos a creer que la piel grasa y los protectores solares NO son compatibles. Pero el mundo de los solares es infinito: los hay…

Bali, conocida como la "Isla de los Dioses", es un destino de ensueño que ofrece una mezcla única de cultura, naturaleza y aventura.…

La nutricosmética es un campo que se está expandiendo cada vez más en el mundo skincare. Este tipo de producto combina la nutrición…

Los antioxidantes nos ayudan a proteger nuestra piel del ataque de los radicales libres. Éstos pueden causar inflamación, dañar…

 Un niño con una buena alimentación, rinde mejor, no solo en la escuela, sino a lo largo de todo el día. Los niños tienen que…

A estas alturas todos sabemos que para mantener la piel joven y suave, tenemos que seguir una correcta rutina skincare, llevar un estilo…

Seguir una dieta antiinflamatoria puede ayudar a prevenir enfermedades crónicas como la diabetes, asma, artritis… Estos son los…

Seguir unos buenos hábitos saludables puede reducir hasta un 80% de infartos según la Fundación Española del Corazón. Te cuento…

Las pieles sensibles se caracterizan por rojeces, descamación, sensación de ardor, picazón, mayor susceptibilidad a las alergias,…

¿Usas autobronceador? Si crees que la única manera de ponerse moreno es tomando el sol, te equivocas. El autobronceador tiene mucho…

¿Cómo combinar la vitamina C y la niacinamida? ¿Puedo combinar la vitamina C con la niacinamida? ¿Se pueden usar juntas o anula…

¿Sabes que hay algunos activos skincare que pueden combinarse y funcionan mejor? Los cosméticos se deben aplicar en el orden…

Con la primavera, nuestro cuerpo tiene que adaptarse a los cambios y por ello necesita energía. Si el hígado está sano, funciona…

Los ácidos omega 3 son imprescindibles para cuidar la salud cardiovascular.  Además mejoran las defensas, previenen la pérdida…

Un aspecto importante para tener un buen estado de salud es mantener un sistema inmunológico fortalecido. De esta forma, combatirá…

¿Tienes acné corporal? El acné no solo puede aparecer en la cara, también en otras partes del cuerpo como la espalda, o en este…

Más de la mitad de las enfermedades y muertes que se producen al año se deben a una mala dieta. Tendemos a centrarnos en qué comer,…

Puede que alguna vez hayas escuchado que beber agua con limón a diario tiene numerosos beneficios para la salud. Que mejora la digestión, da…

Actualmente, se dispone de numerosos métodos anticonceptivos (pastillas, parches, DIU, anillo vaginal...) y es que, la elección…

La piel grasa y sensible es tan propensa a manifestarse como la piel grasa normal. La diferencia está en que reacciona antes al estrés…

¿Por qué deberías preocuparte por consumir antioxidantes naturales? Tu cuerpo necesita protegerse de agresiones del exterior y…

La utilización del peróxido de benzoilo es capaz de tratar el acné en diferentes grados, desde leve hasta moderado. Para poder…

En el mundo beauty, hay determinadas palabras que pueden llevar a la confusión. Eso sucede con las palabras exfoliación química…

¿Te cuesta coger el sueño? Hoy en día llevamos un ritmo de vida más propenso al estrés, a descansar poco o mal… Todo esto se…

Algunas veces lo importante no es cumplir los años sino cómo los hemos llevado. Si nos hemos cuidado la piel, si hemos seguido…

¿Sabías que la alimentación influye mucho en tu ciclo menstrual? En este post te cuento cómo ambas van de la mano. Las…

Las personas que son intolerantes a la lactosa tienen dificultad para digerir el azúcar (lactosa) que contiene la leche. ¿Cuáles…

Aunque no es tan conocido como el ajo blanco, lo cierto es que tiene numerosos beneficios para la salud. ¿Quieres saber cuáles son?…

¿Te preocupan las manchas en las axilas? Si tu respuesta ha sido sí este post te interesa. Esto es un tema que afecta a mucha…

Seguro que alguna vez te has levantado sin saber que hacer de desayunar, qué alimentos tomar si estás a dieta, si quieres cuidarte……

Esta planta se usa en algunas enfermedades de la piel como quemaduras provocadas por el sol. Tiene propiedades antiinflamatorias y…

Hoy en día es más habitual encontrar empresas que venden sus productos a través de las redes sociales. Con la llegada del…

El colágeno hidrolizado es una proteína del cuerpo y lo podemos encontrar tanto en la piel como en el pelo, uñas, huesos,…

Las altas temperaturas no son muy amigas de los pies. Muchas personas se olvidan de cuidarlos, se ponen calzado innadecuado o los…

Los nutrientes que ingerimos a través de los alimentos se dividen en dos grupos. Uno de ellos son los macronutrientes (donde encontramos…

La protección solar es el paso más importante que debemos incluir en nuestra rutina de día. No solo porque previene el envejecimiento…

El jengibre es una de las especias más sanas.   Tiene muchísimas propiedades saludables y además están comprobadas por la…

El maquillaje puede sacar lo mejor de ti pero también lo peor. Seguro que alguna vez te ha pasado que te has visto más mayor en…

Si bien antes una embarazada comía jamón y no pasaba nada, ahora ya no es posible. Las mujeres embarazadas, además de llevar una…

Una buena y correcta alimentación no solo mejora el bienestar físico sino que también nos ayuda a mejorar nuestro estado de ánimo.…