Reme Navarro Escrivá

Si has pasado por la sección de verduras y viste esas raíces rojas intensas, seguramente te preguntaste: “¿Para qué sirve la remolacha?”. Más allá de su color vibrante, la remolacha es un verdadero superalimento lleno de beneficios para el corazón, la energía, el rendimiento deportivo y la salud digestiva. ¿Qué es la remolacha y por […]

Si alguna vez alguien te ha dicho que lavarte el pelo a diario lo destruye, seguramente te hayas quedado con la duda: ¿es verdad o es solo un mito? Entre consejos de peluquería, trucos caseros y titulares llamativos, es fácil confundirse. Como farmacéutica y experta en cuidado capilar, hoy te traigo una guía completa para […]

Si has oído hablar del ayuno intermitente, probablemente te hayas encontrado con titulares como “Pierde grasa sin pasar hambre”. Suena atractivo, ¿verdad? Pero también puede generar confusión: ¿cómo hacerlo correctamente? ¿qué comer al romper el ayuno? ¿es seguro para todos? Como nutricionista hoy te traigo una guía práctica para que entiendas, planifiques y disfrutes el ayuno […]

Hay alimentos que están tan presentes en nuestra vida cotidiana que terminamos olvidando lo extraordinarios que son. La manzana es uno de ellos. Durante años ha sido el snack rápido, la fruta de la merienda. Pero hoy vamos a hablar de una versión que muchas personas pasan por alto y que, sorprendentemente, puede ser aún […]

Mantener la salud de nuestras articulaciones, huesos y tendones es esencial para disfrutar de una vida activa y sin dolor. Con el paso de los años, nuestro cuerpo experimenta cambios naturales que pueden afectar la movilidad, aumentar el riesgo de lesiones y provocar pérdida ósea, especialmente en mujeres tras la menopausia. En este artículo, te […]

Envejecer es inevitable…. Envejecer bien, no tanto. La buena noticia es que hoy sabemos mucho más que hace solo unos años sobre qué ocurre en nuestro cuerpo con el paso del tiempo… y, sobre todo, qué podemos hacer para mantenernos con más energía, claridad mental y vitalidad durante más años. Si alguna vez has sentido […]