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Si hay un ingrediente que ha pasado de ser un gran desconocido a convertirse en un imprescindible en el mundo del skincare, ese es sin duda las ceramidas. Puede que las hayas visto en cremas hidratantes, sérums reparadores o limpiadores suaves, especialmente recomendadas para piel sensible, seca o con la barrera cutánea dañada. Pero… ¿qué […]

¿Notas inflamación? ¿Te sientes constantemente hinchada, como si tuvieras un globo en el abdomen? ¿Vives con gases, digestiones pesadas, dolor o una fatiga crónica que no se va con nada? ¿Tu estado de ánimo fluctúa tanto como tus visitas al baño? No estás solo. Y no, «no es normal». Vivimos en una sociedad que ha […]

Descubre la guía más completa sobre el retinol. Te explico qué es, sus beneficios anti-edad y anti-acné, cómo usarlo correctamente y los mejores consejos para principiantes.   Si hay un ingrediente en el universo del skincare que merece el título de «estándar de oro», es el retinol. Has oído hablar de él. Tus amigas lo […]

El verano suele ser un paréntesis en nuestra vida diaria. Entre viajes, comidas fuera de casa, cambios de horarios y más relax de lo habitual, es normal que al final de la temporada sientas tu cuerpo un poco desajustado y la rutina se vuelva cuesta arriba. Quizás notes digestiones más pesadas, menos energía o incluso […]

Hace años se decía que no era recomendable comer más de dos o tres huevos a la semana, hoy se puede decir que incluso pueden comerse diariamente, o eso dicen algunos. Si quieres saber cuál es la cantidad correcta así como sus beneficios, sigue leyendo el post.   El huevo es uno de los alimentos […]

¿Sabías que la artritis es una enfermedad que afecta a millones de personas en todo el mundo? ¡Y a veces es difícil de identificar! Aunque es más común en personas mayores, puede afectar a personas de todas las edades.  Te cuento sus causas, cómo prevenirla y qué alimentos podrían agravarla en el post.  ¿Qué es […]

Ubud, ubicado en el centro de Bali, es conocido como el corazón cultural y espiritual de la isla. Rodeado de selvas exuberantes y terrazas de arroz esmeralda, este encantador pueblo ofrece una mezcla única de tradiciones antiguas y comodidades modernas. Templo de Agua Pura Tirta Empul: Una Experiencia Espiritual El Templo de Agua Pura Tirta […]