Listado de la etiqueta: nutricion

Atracones de comida en Navidad: cómo evitarlos y gestionarlos sin culpa

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La Navidad es una época preciosa… pero también un terreno resbaladizo para la relación con la comida. Comidas familiares eternas,…

Cortisol: la hormona del estrés que puede ser tu aliada (o tu peor enemiga)

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Si has llegado hasta aquí es muy probable que el cortisol ya se haya colado en alguna conversación sobre estrés, cansancio, barriga…

Consejos nutricionales para volver a tu rutina después del verano

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El verano suele ser un paréntesis en nuestra vida diaria. Entre viajes, comidas fuera de casa, cambios de horarios y más relax de…

Errores comunes de alimentación en verano (y cómo evitarlos)

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El verano es una de las estaciones más esperadas del año. Las vacaciones, los días más largos, el calor y las reuniones sociales…

Suplementos o nutracéuticos. ¿Cuál elegir y cómo?

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Seguro que has escuchado hablar de suplementos, pero no tanto de nutracéuticos. ¿Cuál es mejor? ¿Cuál tiene más estudios, ha…

¿Cómo alimentar a un recién nacido?

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La alimentación de un recién nacido es una de las preocupaciones más importantes para los padres. Durante los primeros meses de…

⚡ Por esta razón debes consumir legumbres

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Las legumbres son una excelente fuente de proteína vegetal. Tienen fibra, nada de colesterol y podemos consumirlas de muchísimas…

Los 10 alimentos TOP de la dieta mediterránea

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La dieta mediterránea se caracteriza por consumir todos los grupos de alimentos: frutas, verduras, carnes, pescados, frutos secos..…

Intoxicación alimentaria. Señales para detectarla

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Los síntomas de intoxicación alimentaria pueden comenzar unas horas después de haber tomado alimentos contaminados y suelen manifestarse…

10 alimentos que mejoran tu hígado

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Con la primavera, nuestro cuerpo tiene que adaptarse a los cambios y por ello necesita energía. Si el hígado está sano, funciona…

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