Colágeno hidrolizado para mantenerte joven

A estas alturas todos sabemos que para mantener la piel joven y suave, tenemos que seguir una correcta rutina skincare, llevar un estilo de vida saludable, hacer ejercicio físico o tomar complementos alimenticios, como el colágeno hidrolizado, que está cogiendo mucha fama en estos últimos años. Pero, ¿qué es? ¿Cómo funciona? 

El cuerpo humano empieza a “desconectar” pasados los cuarenta años: deja de producir la hormona del crecimiento, el colágeno, la melatonina… Es una respuesta biológica natural. 

La mejor manera de aumentar la esperanza de vida es mantener un cuerpo sano con una buena nutrición y ejercicio, respetando tus horarios de descanso y llevando en resumen, una vida sana. Pero, ¿qué tiene que ver todo esto con el colágeno?

¿Qué es el colágeno?

El colágeno es un complemento alimenticio que se encarga de estimular la producción de colágeno en el organismo. De esta forma mejora la hidratación y elasticidad de la piel. 

A partir de los 25 años empezamos a perder 1’5% de colágeno al año, llegando a tener menos de la mitad llegados los 40. Esto conlleva la aparición de síntomas relacionados con el envejecimiento, como:

• Envejecimiento de la piel, perdida de firmeza y elasticidad. Aparece la flacidez y arrugas.
• Desgaste articular: dificultades de movilidad, inflamación y dolor.
• Pérdida masa ósea, debilidad capilar, 
• Debilidad vascular

Aunque la pérdida progresiva de la capacidad de formación de colágeno se dé tanto en hombres como en mujeres, las mujeres sufren un mayor cambio en la producción debido a los cambios hormonales, sobretodo en la menopausia.

¿Colágeno o colágeno hidrolizado?

La principal diferencia es que el colágeno hidrolizado tiene una mejor absorción en nuestro cuerpo, por lo que su absorción y asimilación es más fácil. Además, el consumo de colágeno hidrolizado da mejor elasticidad y hidratación a la piel.

El colágeno no puede absorberse bien en su forma pura, por lo que lo habitual es que se divida en péptidos o aminoácidos más pequeños, y encontrarlo por lo tanto, en forma de pastilla, cápsula o en polvo.

Hay hasta 28 tipos de colágeno, pero los más comunes son:

–Colágeno tipo 1, que es el colágeno hidrolizado. Es el más común y el que mejor absorbe el cuerpo. Lo encontramos en huesos y cartílagos de animales y van a ayudar a mejorar la firmeza de la piel, ayudar en la cicatrización, fortalecer articulaciones, uñas y cabello..

–Colágeno tipo 2. Que da resistencia a los tejidos sometidos a presiones.

Mejores productos con colágeno hidrolizado

• Colágeno de Marnys. Muy cómodo porque es en viales y porque es pequeño. Tu piel, uñas y cabello en buen estado con este suplemento que contribuye a una piel más luminosa, firme, elástica e hidratada,  Ofrece un escudo protector en la piel frente a las radiaciones UV y previene el envejecimiento prematuro.

Contiene: colágeno hidrolizado (esencial para retrasar el envejecimiento), ácido hialurónico (para rellenar arrugas e hidratar) y un coctel de vitaminas como la C para proteger frente al estrés oxidativo.

• Gold Collagen Forte. Es más específico porque es para mayores de 40 años porque reduce las arrugas y líneas de expresión, mejora la apariencia de la piel. Su fórmula contiene más de 20 ingredientes activos, entre ellos colágeno hidrolizado, ácido hialurónico, biotina, vitaminas y minerales.

• Colágeno con Magnesio y Ácido Hialurónico de Binature  que, gracias a su composición, mantiene en buen estado huesos y articulaciones. Contiene vitaminas C, B1, B2 (riboflavina) y B6, haciendo que sea ideal para aquellos deportistas que se estén recuperando de una lesión.

• Otro que es un poco combo, es este de Ana María LaJusticia que también tiene magnesio. El colágeno contribuye al mantenimiento de los huesos, cartílagos, tendones y articulaciones en condiciones normales.El magnesio disminuye el cansancio y la fatiga y las proteínas ayudan a aumentar la masa muscular y a que los huesos estén en condiciones normales.